jakie suple

[...] więc chyba nie będe robił replay'a, tylko wezme coś czego jeszcze nie próbowałem dla ułatwienia dam ankiete i kilka wariantów, podstawą każdego będzie scorch, więc daje do oceny tylko połączenia stacków: 1. storm + shock therapy 2. clout + orotine 3. xpand (nowa formuła) + no-xplode 4. v12 + vault 5. inne zestawienie/suple (napisz jakie)

[...] 187, waga 84 Dietę postaram się ogarnąć już w innym dziale. Nasuwa mi się kilka pytań, jaki trening będzie optymalny na redukcję? Czy taki poniżej byłby ok? Jeśli tak to jakie zmiany byście uwzględnili, jeśli nie to jaki plan? Push 1 Przysiady 5x5 Dipsy 5x5 OHP 5x5 Skos dodatni 4x5-6 Wyciskanie francuskie 4x8 Lydka 4x8 Push 2 Przysiady 4x12 [...]

[...] Glukozy dla zwiekszenia insuliny chyba nie z powodu kcal i ww? Po treningu dorzucic Carbo? czy w moim wypadku (endomorfik... :( ) lepiej mieszanke bialka + ww? A przed treningiem? I jakie polecacie? 6.30 kreatyna 7.00 sniadanie 10.30 IIsniadanie 14.30 obiad 17.30 trening 18.30(potreningu) > carbo (?) 19.00 kolacja 23.00 sp80 na noc + zma

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Przynajmniej 5 lat 6. DIETA: brzmi jak jedzenie zrowo przez miesiac a pozniej znow zarcie smieci, u mie to juz codziennosc generalnie micha trzymana dobrze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy meta 2gi z 3 srodkow na [...]

Witam wszystkich. Planuję od września cykl " Creatine Mega Caps 1250 " z jakimś białkiem albo gainerem . Moim celem jest uzyskanie masy mięśniowej, jest to dla mnie cieżki cel ponieważ jestem ektomorfikiem . Jakie proponujecie dla mnie suple? Prosze podawać znane dla was i dobrze wspominane nazwy supli (białko/gainer) Z góry dziekuję ! Nie [...]

[...] jem 5 posilkow dziennie w dniu treningu bede jadl 6 + carbo po treningu. posilki skladaja sie standardowo z jakichs serkow itp, platkow na sniadanie, kurakow z ryzem na obiad, tak w skrocie wiec mysle ze nie jest zle. niestety na suple zabardzo nie mam kasy ale jak bedzie to niezedne to cos sie pomysli, jak byly by potrzebne to napiszcie jakie.

[...] 1 dzień przerwy (1. Klatka/Biceps, 2. Barki/Triceps, 3. Plecy/nogi/brzuch ) 2 razy w tygodniu basen ( po małym przygotowaniu na pewno ok. 40 basenów /25m/ i co dalej ? Suple jakie mam w tej chwili i brałem ostatnio ( zaraz dostane ochrzan ) CM3, pes alphamine plus do tego mam jeszcze : enathax 250 :) Jakieś rady ? Najlepiej dieta. Brzuch muszę [...]

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 76 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 cm -klatka: 107 cm -udo: 58 cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -- / suple brałem przed wakacjami. 11. POZIOM BF%: 15 % 12. TENDENCJA DO [...]

witam, mam do sprzedania kilka przedmiotów tj: - 609 punktów Olimp za 175zł z wysyłką, może ktoś będzie zainteresowany, jak nie to sam wyśle do olimpu. - Suple jakie zostały mi po siłowni. Za 70zł sprzedaje: Olimp HMB mega caps- 45szt Olimp Thermo speed extreme- 75szt Olim Argi power- 25szt Fitness Authority- fałdomierz Shaker Fitness Authority [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:95-97 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 3lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5,5g -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle składające się z deca, tescia, mety, tren, raz brałem ago na kicka 8. TRENING:3 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] - inne cwiczenia niż w pon pt: rano bieganie wieczorkiem barki kaptury - inne cwiczenia niz w wt sob: plecy triceps - inne cwiczenia niz w sr nd: przedramie kupie koniecznie jakieś dobre białeczko żeby uzupełniać jakoś braki, ww ciało bedzie brało z zapasu glikogenu w wątrobie jak sie skonczy zapas to zacznie brac z tłuszczów %) i takie jeszcze [...]

Witam Chciałem zasięgnąć porady do mojego pierwszego cyklu. Dieta ułożona typowo pod mase. Przedstawiam przykładową rozpiskę posiłków, oczywiście czasem zachodzą zmiany ale staram sie skupiać na dużej ilości węgli białka nie jedzenia śmieciowego. śniadanie: Owsianka lub produkty z jaj +banany 2 śniadanie : chleb razowy 3 śniadanie xd : Ryż z [...]

Witam. Mam 17 lat, wzrost 175cm, wage 74kg, mam dużą tkankę tłuszczową (brzuch, klatka piersiowa etc.) i chciałbym poprawić swój wygląd. Rozpuściłem się totalnie, wstaję do szkoły niechętnie (o 6 pobudka), nie jem śniadań (nie pamiętam kiedy ostatnio jadłem), chodzę spać około 0:00-1:00 w zależności od samopoczucia..) ostatnie posiłki jadam późno, [...]

Witam jestem tutaj nowy. Wiele czytałem forum, Ale takiego tematu nie znalazłem. A wiec tak to 2 moj cykl. Mam flakon finki i 12 strzałów prolongatum jelfy. tak myślałem to rozłozyć 1tydz 1 cent prolo 2-6 tyg poniedziałek i czwartek po cencie trenu i prolo 7tydz 1 cent prolo 24 tabsy clomidu suple 2 puchy białka myofusion czyli 4.5 kg, bcaa, [...]

Witam pierwszy cykl w życiu na 12 tygodni na zwiększenie masy. Co i jak byście proponowali. Myślałem nad decą z teściem. Albo boldenon z teściem. Doradźcie bo jestem zupełnie zielony w tej kwesti. Aktualnie jade na jabłczanie kreatyny z treca no i wiadomo suple wszystko jest. Tylko brakuje tego czegoś%-) pozdro 1. WIEK: 25 2. WAGA: ok 92 3. [...]

[...] Jednakże wyczytałem gdzieś w wątku że mając zapas tkanki tłuszczowej można zwiększyć białka ,zmniejszyć węgle i stosować suple na dodatni bilans azotowy.Co o tym sądzicie i jakie wartości w takim wypadku należałoby przyjąć ?? Chciałbym przy okazji także się dowiedzieć czy jest jakiś sposób żeby w przybliżeniu ustalić kiedy wychodzi się na [...]

1.WIEK:22 2.WAGA:88kg 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 116 UDO: 58 TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY:5,5 kg TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8.TRENING:Masa 9.CEL CYKLU: dobre mięcho 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] się ciężko zabrać za ćwiczenia. Przeczytałem opinie na forum i większość jest pozytywna odnośnie tego suplementu. Dużo osób chwali "pompę" jaką osiągają po Xpandzie i efekty jakie przynosi. Dodatkowo zastanawiałem się nad zakupem cm3 1250 i aakg hardcore treca, ale po przeczytaniu opinii wydaje mi się, że te suple są tym samym co xpand więc ich [...]

[...] zł Amino Anabol Pro 200 kaps HiTec 75,50 zł Olimp BCAA Mega Caps 300 k. 87,30 zł Glutamina: L-glutamine mega caps 300 k. 98 zł Stack: MASSACRA 1375 g 116 zł HMB - nie wiem jakie jest najlepsze więc doradźcie ;] Taki mam zamiar zestaw łyknąć tylko proszę o pomoc w wyborze ;] Co do stacka to brałem horse powder i xpanda więc teraz chcę spróbować [...]

[...] trening na masę choć za bardzo nie wiem jak mam do tego się zabrać czytałem trochę i ułożyłem ale nie wiem czy dobry. moja waga 93 kg łapa 44 brzuch 92...wiek 24 lata suple jakie mam to mutant,kretka ,bcaa 100 tab mety co do diety to staram sie jesc dobre rzeczy typu tunczyk piersi ryze kasze twarogi jajka. [...]